“减压赋能，沐光而行”——我院举行研究生压力管理与健康讲座

为做好研究生新生的心理健康教育，帮助2023级研究生开好头、起好步， 9月26日，学院在常州新校区2号楼A129举办了“减压赋能，沐光而行”的研究生压力管理与健康专题讲座。讲座由学校心理健康教育中心专职老师、国家三级心理咨询师张安琪老师主讲，学院全体2023级研究生新生参与，活动由研究生辅导员李锦主持。

张安琪老师从压力来源、压力影响以及压力应对方式三方面进行讲解，分享了在研究生阶段，如何面对学业压力、论文压力、人际交往压力等压力。讲座内容针对性强、适用性好，引起了同学们的广泛共鸣。

力学二班的聂屹峰同学表示：“通过这次讲座，我学到了如何认识压力、缓解压力，这对于我们研一新生来说非常重要。特别是在体验了张老师分享的减压方法后，我能够更加深入地理解了如何应对压力。”

讲座结束后，全体新生还参与了心理普查活动。

本次心理健康讲座是研究生新生入学教育的重要组成部分，也是河海大学研究生美育精品项目的重要内容，有助于同学们正确应对压力、发现心灵之美，在学习生活中更好地认识自我、了解自我、悦纳自我。（施佳汇/李锦）